Un plan estructurado con una plataforma donde registras el entrenamiento, la nutrición y el progreso. Diseñado por un graduado en Ciencias del Deporte.
No adivino. Analizo, programo y te explico cada decisión para que entiendas lo que haces y por qué funciona.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD). No opiniones, conocimiento respaldado.
Cada decisión de tu programa tiene una razón científica detrás. Sin mitos, sin broscience, sin modas.
Gym, calistenia, entrenamiento concurrente. El programa se construye alrededor de lo que tú quieres hacer, no al revés.
No desaparezco después del onboarding. Tienes una app donde está todo: tu programa, tu nutrición, tu progreso. Y yo al otro lado ajustando.
Si no podemos medirlo, no podemos mejorarlo. Si no podemos explicarlo, no entra en tu programa.
Llamada inicial, historial, lesiones, objetivos. Datos, no intuiciones. Sin esto, todo lo demás es adivinar.
Periodización en bloques de 4-6 semanas. Cargas, RPE, descansos. Lo que entra, entra con una razón. Lo que no, fuera.
Registras cada serie, peso y comida directamente en la plataforma. Check-in semanal, revisión técnica por vídeo. No esperamos a que aparezca el problema: nos adelantamos.
Cierre de bloque, métricas en la mano y decisión. Los datos vienen de la app, no de la memoria. Sin azar, sin "a ver qué pasa".
Accedes a tu programa desde el móvil, registras cada serie, sigues tus macros y ves tu progreso en tiempo real. Incluida en todos los planes.
El programa aparece semana a semana en tu app. Cada sesión, cada ejercicio y cada serie, con instrucciones y parámetros.
Configuras tus objetivos de kcal y macros en tu perfil, registras lo que comes y ves el balance del día en tiempo real.
El gasto calórico no es solo el gym. Registras pasos, carreras, ciclismo o cualquier actividad para cuadrar el balance real.
El mantenimiento calórico se recalcula con tus datos reales de peso y adherencia. Sin suposiciones, sin ajustes a ojo.
Trabajo con un número limitado de personas a la vez. Antes de contactar, asegúrate de que esto encaja contigo.
Llevo más de 7 años entrenando y estudiando el movimiento humano. Hace tiempo decidí dedicarme a ayudar a otros a hacerlo bien. Graduado en CAFD: no improviso. Cada decisión tiene una razón detrás.
Mi filosofía es simple: entrenar con inteligencia siempre supera a entrenar sin dirección. No hay una sola forma de progresar. Hay la que encaja con tu objetivo, tu cuerpo y tu vida. Eso es lo que construimos juntos.
He construido la plataforma que quería que existiese cuando yo empecé: un sitio donde el plan, los datos y el seguimiento viven juntos. Nada de PDFs. Nada de WhatsApps perdidos. Todo visible, todo medible.
Tres opciones según lo que necesitas. La plataforma está incluida en todos. Permanencia mínima 3 meses.
El módulo nutricional es una herramienta de auto-registro de ingesta y actividad. No constituye prescripción dietética ni asesoramiento nutricional clínico. Para orientación dietética individualizada, consulta a un Dietista-Nutricionista colegiado.
Tres calculadoras abiertas a todo el mundo. Saca tus números ahora y, si quieres, los revisamos juntos en la primera llamada.
Tu repetición máxima estimada y la tabla de cargas por porcentaje, para programar series con base, no a ojo.
Abrir herramienta → S/02 · NutriciónGasto diario y calorías por objetivo: déficit para perder grasa, mantenimiento o superávit para ganar músculo.
Abrir herramienta → S/03 · ActividadKcal quemadas por entrenamiento concreto o por pasos / distancia / tiempo, para cuadrar tu balance real.
Abrir herramienta →Cuéntame lo esencial. En menos de 24 horas me pongo en contacto contigo, sin compromiso.
Acceso inmediato a la app al confirmar tu plaza.
Reviso cada solicitud personalmente antes de responder.
Hablamos primero. Si encajamos, seguimos. Sin presión.
Trabajo con pocas personas a la vez para dar un seguimiento real.
Te contacto en menos de 24 horas.
Mientras tanto, nos vemos en Instagram.