Plazas abiertas · App + coaching

Deja de entrenar a ciegas.

Un plan de entrenamiento estructurado, en Excel o PDF según tu nivel, y una app propia donde llevas tu nutrición, tus marcas y tu feedback semanal. Diseñado por un graduado en Ciencias del Deporte.

Empieza aquí → Ver la plataforma →
7+
Años de
experiencia
CAFD
Graduado en
Cc. Act. Física
App
Seguimiento
en tiempo real
Nuevo PR
Feedback enviado

Vista de ejemplo de la plataforma

S/01 · Por qué Blasco Performance

Tu cuerpo,
tu programa.

No adivino. Analizo, programo y te explico cada decisión para que entiendas lo que haces y por qué funciona.

01

Titulación universitaria

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD). No opiniones, conocimiento respaldado.

02

Basado en evidencia

Cada decisión de tu programa tiene una razón científica detrás. Sin mitos, sin broscience, sin modas.

03

Tu disciplina, tu plan

Gym, calistenia, entrenamiento concurrente. El programa se construye alrededor de lo que tú quieres hacer, no al revés.

04

Plataforma propia

No desaparezco después del onboarding. Tienes una app donde llevas tu nutrición, tus marcas y tu feedback semanal. Y yo al otro lado ajustando.

S/02 · El método

Cuatro pasos.
Sin improvisación.

★ Principio rector
Si no podemos medirlo, no podemos mejorarlo. Si no podemos explicarlo, no entra en tu programa.
Doctrina  Blasco Performance
FASE 0101

Diagnóstico

Foto real del punto de partida.

Llamada inicial, historial, lesiones, objetivos. Datos, no intuiciones. Sin esto, todo lo demás es adivinar.

FASE 0202

Programa

Cada ejercicio justifica su sitio.

Periodización en bloques de 4-6 semanas. Cargas, RPE, descansos. Te llega en Excel o PDF, según tu nivel. Lo que entra, entra con una razón. Lo que no, fuera.

FASE 0303

Ejecución

Lo importante queda registrado en la app.

Entrenas con tu plan y registras en la app tu comida, tus marcas y tu feedback semanal. Revisión técnica por vídeo. No esperamos a que aparezca el problema: nos adelantamos.

FASE 0404

Ajuste

Subimos, mantenemos o descargamos.

Cierre de bloque, métricas en la mano y decisión. Los datos vienen de la app, no de la memoria. Sin azar, sin "a ver qué pasa".

S/03 · La plataforma

Más que un PDF.
Una plataforma.

Desde el móvil cuentas tus macros, registras tus marcas, envías tu feedback semanal y ves tu evolución en tiempo real.

01 · Nutrición

Conteo diario
de macros.

Configuras tus objetivos de kcal y macros, registras lo que comes y ves el balance del día en tiempo real.

  • Objetivos calóricos configurables
  • Registro diario de comidas
  • Cumplimiento histórico por semana
  • Gestionas y ajustas tus propios objetivos
02 · Marcas

Evolución
de tus marcas.

Guardas tus récords por ejercicio y variante y ves cómo evoluciona tu fuerza con el tiempo, con el 1RM estimado de cada marca.

  • Historial de marcas por ejercicio
  • Récords (PR) y 1RM estimado
  • Gráficas de evolución
  • Objetivos y notas por ejercicio
03 · Feedback

Feedback
semanal.

Cada semana me cuentas cómo vas: sensaciones, cumplimiento y lo que haya pasado. Con eso ajusto tu plan, sin adivinar.

  • Check-in semanal en la app
  • Seguimiento de peso y medidas
  • Todo visible para el entrenador
  • Decisiones con datos, no con memoria
04 · Adaptación

Actividad y
ajuste automático.

Registras pasos y actividad extra, y el mantenimiento calórico se recalcula con tus datos reales de peso y adherencia.

  • Objetivo de pasos y actividades libres
  • Estimación basada en datos reales
  • Ajustes graduales y conservadores
  • Visible para el entrenador y el cliente

Tu plan, más el seguimiento.
Sin desaparecer.

Tu plan de entrenamiento te llega en Excel o PDF, según tu nivel. Y además tienes una plataforma construida para este método, donde llevas tu nutrición, tus marcas y tu feedback semanal, y donde yo veo en tiempo real cómo vas.

Quiero acceso →
S/04 · Para quién es esto

Para quien sí.
Para quien no.

Trabajo con un número limitado de personas a la vez. Antes de contactar, asegúrate de que esto encaja contigo.

+  Sí · Entra

Si vienes a entender
lo que haces.

  • +Llevas tiempo en el gym por tu cuenta y los resultados se han estancado.
  • +Quieres saber el porqué de cada serie, no solo copiar un plan.
  • +Tu agenda es real (trabajo, vida) y necesitas un plan que respire contigo.
  • +Has tenido lesiones o limitaciones y quieres progresar sin volver a romperte.
  • +Estás dispuesto a registrar técnica, pesos y ser honesto con tu progreso.
  • +Buscas resultados a 12 meses, no a 12 días.
–  No · Mejor no

Si buscas atajo,
aquí no hay.

  • –Quieres un plan "para 4 semanas" y olvidarte.
  • –Buscas suplementos milagro o atajos que no puedo ni quiero darte.
  • –No estás dispuesto a registrar nada en la app ni a grabar una sola serie.
  • –Vienes con prisa: boda, fotos, vacaciones en 6 semanas como única motivación.
  • –Esperas que sea igual que un PDF de 20€.
  • –No te interesa entender por qué haces lo que haces.
Eric Blasco entrenando
// 01
Eric Blasco, entrenador
// 02
S/05 · Sobre mí

Eric
Blasco.

Entrenador online · CAFD

Llevo más de 7 años entrenando y estudiando el movimiento humano. Hace tiempo decidí dedicarme a ayudar a otros a hacerlo bien. Graduado en CAFD: no improviso. Cada decisión tiene una razón detrás.

Mi filosofía es simple: entrenar con inteligencia siempre supera a entrenar sin dirección. No hay una sola forma de progresar. Hay la que encaja con tu objetivo, tu cuerpo y tu vida. Eso es lo que construimos juntos.

He construido la plataforma que quería que existiese cuando yo empecé: un sitio donde la nutrición, las marcas y el feedback viven juntos. Nada de datos perdidos en WhatsApps. Todo visible, todo medible.

S/06 · Preguntas frecuentes

Lo que más
me preguntan.

Puedes entrenar donde quieras. El programa se diseña según el equipamiento que tengas disponible: gym completo, box de crossfit, mancuernas en casa o materiales básicos. Solo necesito saber con qué cuentas.
Es una plataforma web que funciona desde el navegador del móvil, sin necesidad de instalar nada. Al darte de alta recibes tu acceso y desde el primer día llevas el conteo de macros, registras tus marcas y envías tu feedback semanal. Tu plan de entrenamiento te llega en Excel o PDF, según tu nivel. Si tienes dudas sobre cómo usarla, las resolvemos en la llamada inicial.
Sí. La plataforma incluye una herramienta de registro nutricional: configuras tus objetivos de calorías y macros, llevas el seguimiento diario y registras tu actividad. No es asesoramiento dietético, sino una herramienta de auto-registro. Según lo que necesites, lo trabajamos junto con el entrenamiento o por separado.
Después de recibir tu formulario y hablar contigo, tienes acceso a la plataforma en menos de 24 horas. El plan de entrenamiento completo (con la periodización del primer bloque) lo recibes en un máximo de 48–72 horas. Quiero tomármelo en serio y diseñarlo bien.
Las condiciones las definimos juntos después de hablar, según lo que necesites. Sin letra pequeña y sin sorpresas: mi objetivo es que continúes porque ves resultados, no porque estés atado.
Perfecto punto de partida. Los principiantes son los que más progresan cuando tienen una buena base desde el inicio. El programa se adapta completamente a tu nivel y vamos construyendo desde cero con toda la seguridad necesaria.
+ · Herramientas gratuitas

Calcula antes
de empezar.

Tres calculadoras abiertas a todo el mundo. Saca tus números ahora y, si quieres, los revisamos juntos en la primera llamada.

S/01 · Fuerza

Calculadora
de 1RM.

Tu repetición máxima estimada y la tabla de cargas por porcentaje, para programar series con base, no a ojo.

Abrir herramienta → S/02 · Nutrición

Calculadora
de calorías.

Gasto diario y calorías por objetivo: déficit para perder grasa, mantenimiento o superávit para ganar músculo.

Abrir herramienta → S/03 · Actividad

Gasto
calórico.

Kcal quemadas por entrenamiento concreto o por pasos / distancia / tiempo, para cuadrar tu balance real.

Abrir herramienta →
S/07 · ¿Listo para empezar?

Da el primer
paso hoy.

Cuéntame tu objetivo y tu situación. En menos de 24 horas me pongo en contacto contigo y, según lo que necesites, te propongo cómo trabajar juntos. Sin compromiso.

✓
Plataforma incluida desde el primer día

Acceso inmediato a la app al confirmar tu plaza.

✓
Respuesta en menos de 24h

Reviso cada solicitud personalmente antes de responder.

✓
Sin compromiso en el primer contacto

Hablamos primero. Si encajamos, seguimos. Sin presión.

✓
Plazas limitadas

Trabajo con pocas personas a la vez para dar un seguimiento real.

→ blascoperformance@gmail.com → WhatsApp · +34 634 52 42 31 → @blasco.performance

El módulo nutricional es una herramienta de auto-registro de ingesta y actividad. No constituye prescripción dietética ni asesoramiento nutricional clínico. Para orientación dietética individualizada, consulta a un Dietista-Nutricionista colegiado.

Sin compromiso · Respondo en menos de 24h · Datos protegidos

Consulta recibida.

Te contacto en menos de 24 horas.
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